赤木 亮太 准教授が日本トレーニング科学会でトレーニング実験研究賞を受賞

【研究目的】
受賞対象の研究（佐藤ら, トレーニング科学, 32: 1-8, 2020）では、重い負荷でのスクワットトレーニングを一定期間（8週間）継続した際、膝関節及び股関節を伸ばす筋力と曲げる筋力の4つの筋力を、同時に向上させられるかどうか検討しました。

【研究内容】
当該研究の結果から、8週間のスクワットトレーニングにより、スクワット動作で持ち上げられる重量を増やすことはできるものの、4つの筋力を向上させることは難しいことが明らかにされました。

【今後の展望】
この研究結果をもとに、軽い負荷でゆっくり動かすスクワットトレーニングでは、4つの筋力を向上させることができるのでは？という着想を得て、次なる研究を実施しました。その内容についても、既に英語論文として発表されています（Akagi et al., Frontiers in Physiology, 11: 893, 2020）。
今後も、人々の日々の健康増進に役立つような、科学的根拠に基づいたトレーニングを提案できるよう、研究を進めたいです。