「隠れ我慢」に代わる選択肢を考える、＃OneMoreChoice 研修を学内実施しました
- 学び
2023年６月１６日に、漢方薬メーカーの株式会社ツムラが展開する＃OneMoreChoice プロジェクトの一環として#OneMoreChoice 研修を豊洲キャンパスにて女子学生向けに実施しました。心身の不調を我慢していつも通りに仕事や家事を行うことを「隠れ我慢」と定義し、生理やPMSを始めとする心身の不調に対して無理に我慢することなく日常を過ごすために、選択肢を広く考えるワークショップです。
はじめに、男女共同参画推進室の室長を兼任する磐田副学長から挨拶がありました。「ライフステージの変化の中で、体調の変化が多くありました。出産や子供が０歳の時からの職場復帰、保育園に入れないかもしれないと悩んだ日々、それぞれが自分や子供の体調にとって最適な判断だったかは今もわかりません。長く働くためには、健康が一番大切です。私も若いころに、こうして一度考える機会が欲しかったと思います」と、研修に参加する13人の学生?職員へ実施の意義を共有しました。
-
今回実施した３つのワーク
■隠れ我慢チェッカー - （自身の我慢の傾向を知る?周りにシェアする）
-
- ■自身のライフプランと体の変化を考える
- （女性ならではのライフステージと不調を知る?体の変化を含めた自分のライフプランを考える）
- ■わたしの＃OneMoreChoice
- （それぞれが感じた我慢以外の選択肢を言葉にする）
-
-
＃心理カウンセラー 下園壮太先生のアドバイス
我慢には、成長につながる「効く我慢」と、辛く苦しいだけの「効かない我慢」があります。しかし、我慢は沢山のエネルギーを消耗するものです。我慢を続けて、心身が「疲れ果てた状態」に陥ると普段耐えられるストレスにも対処できなくなります。まずは疲労を回復して「いつものように我慢できる自分」を取り戻すことが大切です。
＃かしわの葉レディースクリニック院長 岡村麻子先生のアドバイス
女性の場合、仕事でキャリア形成を図る時期と結婚?出産などのライフイベントが生じる時期が重なったり、年齢に伴う女性ホルモンの変化が心身に深く影響したりします。過去や今の状態からそれらの関わりを実感し、自分の未来にどういうことが起きるかを想像することが大切です。
